Ментално здравље је подједнако важно као и физичко. Свакодневни стрес, обавезе и брз начин живота могу утицати на наше емоционално стање. Зато је важно пронаћи време за себе, практиковати технике опуштања као што су дубоко дисање, медитација или шетња у природи. Разговор са блиским особама, као и брига о сну и исхрани, доприносе стабилности ума. Уколико осетите да вам је потребна додатна подршка, не треба се устручавати да се обратите стручњацима за ментално здравље. Чување унутрашњег мира почиње малим корацима који воде ка већој емоционалној равнотежи.
