Срце је један од најважнијих органа у телу, а брига о њему почиње свакодневним изборима. Здрава исхрана, редовна физичка активност и одржавање нормалног крвног притиска су кључни фактори. […]
Свакодневно кретање – тајна дугог и здравог живота
Физичка активност има бројне предности – побољшава циркулацију, јача мишиће, утиче на боље расположење и смањује ризик од многих болести. Није неопходно проводити сате у теретани – већ […]
Зашто су редовни здравствени прегледи важни
Превенција је најбољи лек. Редовни здравствени прегледи помажу у раном откривању потенцијалних здравствених проблема, када се најуспешније лече. Прегледи крвне слике, крвног притиска, шећера и холестерола, као и […]
Мали кораци до бољег менталног здравља сваког дана
Ментално здравље је подједнако важно као и физичко. Свакодневни стрес, обавезе и брз начин живота могу утицати на наше емоционално стање. Зато је важно пронаћи време за себе, […]
Како уравнотежена исхрана утиче на целокупно здравље
Уравнотежена исхрана игра кључну улогу у очувању здравља и превенцији многих хроничних болести. Конзумирањем разноврсне хране богате витаминима, минералима и влакнима, тело добија све што му је потребно […]